A Trainee de dança integra o corpo de formação de uma companhia, escola ou grupo de dança, participando de aulas técnicas, ensaios de repertório e, aos poucos, de apresentações menores enquanto se prepara para integrar o elenco principal.
No dia a dia, treina técnica (clássica, contemporânea ou outra linha da companhia), aprende coreografias já existentes no repertório e recebe acompanhamento de coreógrafos e bailarinos mais experientes.